Mituri despre fumat

Fumatul este văzut drept unul dintre cele mai neplăcute și periculoase vicii și rămâne în continuare unul dintre cele mai discutate în spațiul public. Toate afirmațiile făcute vizavi de fumat au fost duse de-a lungul timpului și într-o extremă ușor exagerată, chiar dacă și acestea conțin totuși o sămânța de adevăr.

Este important însă ca populația să fie corect informată și tu, ca potențial fumător, să știi la ce să te aștepți când te apuci pentru prima dată să fumezi un pachet de țigări sau chiar când devii fumător înrăit.În plus, chiar dacă optezi pentru alternativele fumatului, precum țigările electronice și dispozitivele heat-not-burn, poate fi de folos să ai la îndemână informațiile necesare vizavi de fumatul tradițional. Așadar, dacă vrei să descoperi câteva lucruri interesante despre fumat și miturile care s-au dezvoltat de-a lungul timpului despre acestea, citește acest articol în continuare.

Odată ce te-ai lăsat de fumat, pericolul a trecut

Dacă ești femeie și eșți însărcinată, moment des-întâlnit în care marea majoritate decide spre binele fătului să se lase de fumat, nu înseamnă că răul a trecut odată cu ultima țigară.Acest lucru este de asemenea valabil și în cazul bărbaților. Fumătorii înrăiți își detoxifica complet organismul de substanțele nocive după o medie de 7 ani de zile de la momentul renunțării la fumat.Totodată, multiple efecte pozitive ale acestei decizii pot fi resimțite la nivelul organismului după aproximativ un an. Asta înseamnă că imediat după ce ai făcut pasul de a renunța complet la fumat, organismul este deja profund afectat și are nevoie de timp să se refacă.

În plus, fumatul este recunoscut pentru faptul că poate cauza infertilitate la ambele sexe.Astfel, toate acțiunile cu potențial vicios pe care le faci chiar și la scurt timp după ce ai întrerupt orice contact cu țigările pot reprezenta în continuare un pericol.

Mă îngraș dacă mă las de fumat

Multe persoane experimentează o problema în ceea ce privește creșterea în greutate odată cu renunțarea la fumat, motiv pentru care unii aleg s-o facă treptat, iar alții refuză complet să-și reîmprospăteze stilul de viață eliminând din rutina lor acest viciu.

În realitate, oamenii de știință explică acest proces că nefiind unul ce are legătură în mod direct cu lipsa acelor substanțe care nu mai sunt introduse în organism în timpul fumatului. Țigara devine de multe ori un tabiet la care se apelează și în ideea de a ameliora sau de a rezolva o serie de frustrări, probleme etc. însă, în realitate, aceasta nu ajută decât superficial, efectul fiind mai cu seamă la nivel psihologic.

Odată ce corpul întră în ritmul natural și mesele nu mai sunt înlocuite cu o țigară, la fel că și situațiile problematice, oamenii au tendința de a mânca mai mult că să acopere lipsurile.Iar când alimentația constă în snack-suri nepotrivite și/sau mese la ore neadecvate, cu siguranță va interveni și creșterea în greutate.

În acest fel, dacă fumatul slăbește organismul din cauza toxicității, alimentația haotică va avea efectul opus. Completându-ți stilul de viață cu mese și gustări echilibrate, alături de un stil de viață activ și sănătos, cu siguranță vei beneficia de un tonus mai mult decât plăcut.

Mă las de mâine

Când există slăbiciuni și/sau suspiciuni, sunt dificil de atins anumite scopuri cu impact benefic.Așa cum este și când vine vorba de a renunța la fumat. Amânând momentul, nu vei face decât să-ți prelungeșți condiția în care te afli și niciodată nu-ți vei atinge target-ul de a te bucura de un corp sănătos și o viață lipsită de riscurile asociate acestui viciu.

În practică, are loc acea tergiversare care are la bază faptul că, de fapt și de drept, nu intenționezi nicicum să te lași de fumat și te amăgești promițându-ți că faci asta în ziua ce urmează.

Femeile sunt mai afectate decât bărbații

Fumatul afectează în egală măsură atât femeile, cât și bărbații. Impactul depinde însă de fiecare organism în parte și de cum sunt tolerate și procesate toate acele substanțe care pătrund în organism odată cu fumul de țigară. De altfel, un corp deja sensibil, cu o imunitate scăzută sau care prezintă alte disfuncții, va fi mult mai afectat, căci corpul va depune mai mult efort pentru a reveni la ceea ce organismul consideră drept '''normal''.

Asta înseamnă că nefumătorii aflați în preajma persoanelor care au acest viciu sunt mai puțîn expuse? Garantat nu. Pentru aceștia, fumatul reprezintă o poluare masivă și este nu doar un exemplu nepotrivit are potențialul de a se transforma într-o tentație, ci și un pericol pe măsură.

Este imposibil să renunți la fumat fără ajutor de specialitate

Atâta timp cât ai voință, niciun lucru nu e imposibil ! Într-adevăr, fiecare persoană este diferită și percepe renunțarea la un viciu drept o binecuvântare sau drept un act tragic. Persoanele care au sprijin din partea celor din jur și cele care se ancorează în diferite activități practice pot parcurge cu ceva mai multă ușurință mult modul în care decurg primele săptămâni fără nicotină și tutun.

Nu e imposibil nici pentru cei care fac asta pe cont propriu. Important e să-ți doreșți din răsputeri să faci acest pas și să fii convins că ulterior te vei bucură de numeroase avantaje.

Totuși, dacă simți că e una dintre cele mai dificile decizii pe care le-ai luat vreodată, nu strică să te consulți cu o asociație dedicată sau cu un medic. Vei primi întreg ajutorul de care ai nevoie.

Fumatul e o plăcere

Greșit ! Fumatul nu poate fi definit că o plăcere, ci mai cu seama drept un moft, o dorința de a încerca ceva nou, de a alungă monotonia, plictiseala, etc. Întocmai de aceea, multe dintre activitățile practice sau luarea de decizii sunt adesea înlocuite de o țigară, timp care ar putea fi folosit în scopuri mai productive și mai satisfăcătoare pe termen lung.

Fumatul ocazional nu afectează la fel mult organismul

Nu doar că fumatul ocazional are același impact ca și cel de rutină sau chiar mai rău, pentru că organismul este dat în permanență peste cap și nu-și poate atinge starea de echilibru, dar în același timp se poate transforma și într-o practică recurentă mai repede decât te-ai fi așteptat.